impact whey protein

Należy się wspomagać w spocie, odżywki typu znacznie poprawią rezultaty wysiłku fizycznego.
Kilka zdań o sporcie.

Niedobory białka przy treningu

Najpopularniejszym suplementem jest chyba białko, proteiny czy też aminokwasy.
To wszystko to jedna grupa suplementów, która ma świetne działanie na organizm trenującego.

Jak wiadomo białka są podstawowym budulcem praktycznie każdej komórki w naszym ciele, w tym mięśniowych. Dieta bogata w białko jest o tyle kluczowa dla sportowców co słońce dla roślin.

Trening bez dostarczenia odpowiedniej porcji białka może skończyć się efektem wręcz odwrotnym do zamierzonego.

Dlatego zarówno dieta jak i suplementy są polecane dla zwiększenia efektywności treningu siłowego i każdego innego.

Definicja z wiki: Suplementy przed treningowe

impact whey protein
Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie.

Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku.

Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń.
Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmuŹródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka)

Uzupełnianie niedoborów minerałów i białek

Dobre efekty bez odżywek- to możliwe, ale pewnych substancji nie dostarczymy w diecie w takiej ilości jaka jest potrzebna przy intensywnym treningu.

Dlatego nie poleca się intensywnie trenować bez wspomagania odżywkami i suplementami.

Dobra i zbilansowana dieta oczywiście pomaga i jest bardzo istotna, ponieważ nic nie zastąpi takiej diety.
Ale odżywki i suplementy jak sama nazwa wskazuje mają uzupełniać pewne niedobory , a nie dostarczać je w 100%.
Na każdej odżywce znajdziemy zapis, ze suplement nie może być stosowany jako zamiennik zdrowej i zbilansowanej diety. I dobrze jest o tym pamiętać..
Dodane: 26-02-2016 10:52

Tagi: sport odżywki suplementy trening białko zdrowie

Widok do druku:

impact whey protein