impact whey protein

Należy wspierać się w spocie, suplementy typu poprawiają rezultaty wysiłku fizycznego.

Kilka zdań o sporcie.

Początki na siłowni- czy brać trenera?

W związku z nowym rokiem wiele osób wybiera się na siłownię, w styczniu są wręcz oblegane.

Oczywiście część z ludzi zaczynających swoja przygodę z siłownią szybko z niej zrezygnuje a różnych powodów.

Z pewnością część z nich 'odpadnie' z powodu braku nadzoru trenera, co często kończy się przetrenowaniem lub kontuzjami. Dla początkujących polecam zasięgnąć porad bardziej doświadczonych znajomych lub trenera.
Trening personalny przez miesiąc pomoże nam oswoić się z używanym sprzętem oraz pozwoli uniknąć ewentualnych kontuzji.

Słomiany zapał do ćwiczeń

impact whey protein Znaleźć motywację, aby pójść na siłownię...

Wiele osób ma z tym problem.

Początki są najtrudniejsze, a tyle się w internecie czyta o tym, ze słomiany zapał większości ćwiczących jest wręcz powalający. Ja dla przykładu bardzo chcę iść na siłkę, ale nie mówię sobie 'jutro' albo coś w tym stylu. Jednak gorzej jest chyba z osobami, które kupiły karnet na rok, ciuchy, odżywki i treningi z trenerem i nie pojawiły się na siłowni ani razu. To jest spory problem, a wynika właśnie ze zbyt małej motywacji do ćwiczeń.

Trening, mięśnie i białko

Najpopularniejszym suplementem jest chyba białko, proteiny czy też aminokwasy.

To wszystko to jedna grupa suplementów, która ma świetne działanie na organizm trenującego.

Jak wiadomo białka są podstawowym budulcem praktycznie każdej komórki w naszym ciele, w tym mięśniowych. Dieta bogata w białko jest o tyle kluczowa dla sportowców co słońce dla roślin.
Trening bez dostarczenia odpowiedniej porcji białka może skończyć się efektem wręcz odwrotnym do zamierzonego.
Dlatego zarówno dieta jak i suplementy są polecane dla zwiększenia efektywności treningu siłowego i każdego innego..
Dodane: 21-04-2016 06:44

Tagi: sport odżywki suplementy trening białko zdrowie

Widok do druku:

impact whey protein