impact whey protein

Dobrze jest się wspomagać w spocie, odżywki typu znacznie poprawią rezultaty wszelkiego treningu.

Parę słów o sporcie.

Zdrowa dieta i białko

Samo białko może i jest ważnym budulcem w naszym organizmie, jednak musimy jeszcze dostarczać innych substancji, aby synteza nowych włókien mięśniowych przebiegała szybko i prawidłowo. Minerały i witaminy regulują wiele procesów w naszym ciele i dlatego ważna jest bogata i urozmaicona dieta. Samo białko możemy dostarczać w różny sposób.
W pokarmie w postaci mięsa, najlepiej czerwonego ( wołowina) ale również i soi, fasoli i przetworów mlecznych (jogurty, kefiry).
Jak dodatek i uzupełnienie można stosować suplementy zawierające białka szybko i wolnowchłanialne. Dieta to podstawa zmian.

odzywki i suplementy dobrej jakości i te gorszej...

Na rynku istnieje wiele firm produkujących różne odżywki dla sportowców, jednak nie każda jest godna zaufania, a niektóre firmy w ramach oszczędności zmniejszają jakość swoich produktów.

Jednak na szczęście taki firmy bardzo szybko wypadają z rynku przez negatywne opinie klientów. Co jest ważne w odżywkach? Przede wszystkim wchłanialność i nie ważne czy jest to odżywka białkowa, czy jakieś witaminy, czy spalacze tłuszczu.

Ważne jest to ile procent z deklarowanej zawartości wchłonie się do naszego organizmu. Sumarycznie nie warto wiec patrzeć jedynie na skład odżywki, ale na parametry jej wchłanialności.

Definicja z wiki: Suplementy przed treningowe

impact whey protein
Suplementy stosowane przed treningiem to preparaty przeznaczone głównie dla sportowców oraz osób aktywnych fizycznie.

Ich zadaniem jest zwiększenie wydolności organizmu w trakcie wysiłku.

Mają za zadanie wywoływać efekt pobudzenia organizmu, zwiększenia jego koncentracji oraz zwiększenia intensywności ćwiczeń.
Dobór suplementów przedtreningowych powinien być uzależniony od rodzaju treningu, stosowanej diety oraz od indywidualnych potrzeb organizmuŹródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Suplement_(kulturystyka).
Dodane: 04-07-2016 16:44

Tagi: sport odżywki suplementy trening białko zdrowie

Widok do druku:

impact whey protein