Jedzenie mające dużo składników odżywczych i unikalne właściwości zdrowotne- .

Dieta urozmaicona w takie jedzenie na pewno jest zdrowa.

Super jedzenie?

superfood sklepO dobrych właściwościach pokarmów typu superfood rozpisuje się coraz więcej znanych lekarzy, dietetyków, oraz fanów tego typu jedzenia. Coraz lista tych produktów powiększa się o kolejne pozycje wraz z przybliżonym opisem ich działania.
Najpopularniejszym super jedzeniem jest chyba miód.
Ta produkowania przez pszczoły ciecz jest źródłem wielu istotnych składników, a jako, że jest produktem zawierającym dużo cukrów, to ma prawie nieskończona datę przydatności do spożycia. Lista super-jedzenia jest dość długa i nikt jeszcze jej nie usystematyzował, a to ze względu na coraz to nowe odkrycia działania poszczególnych produktów żywieniowych.
Dla fanów czekolady: ziarno kakaowca również jest uznawane za superfood, ze względu na bogactwo minerałów, a zwłaszcza magnezu, który jest bardzo łatwo przyswajalny.

Obserwuj swoje ciało

Węglowodany szybkotrawione, zawierają je takie produkty jak na przykład banany.
Należy je przyjmować po treningu, najlepiej od razu.
Pomoże to zregenerować siły i zwiększy ilość glikogenu mięśniowego.
Dodatkowo warto zażyć białko serwatki, aby uzupełnić możliwe niedobory białek.
Takich rzeczy można wymienić jeszcze wiele. Oczywiście bardzo dużo zależy od samego organizmu, przecież każdy ma inną wytrzymałość oraz może inaczej zareagować na niektóre substancje. Najważniejsze to obserwować swoje ciało i stwierdzić co działa na nas lepiej, a co gorzej.

Dieta= dietetyk

superfood sklep Potrzeby naszego organizmu są różne w zależności od wieku i aktywności fizycznej, nie każdy powinien jeść wszystko.
Do tego dochodzą jeszcze uczulenia i nietolerancję na laktozę, gluten i choroby takie jak cukrzyca.

W takich przypadkach najlepiej jeżeli dietę ułoży nam specjalista, który dobierze wszelkie składniki i poda odpowiednie sposoby przygotowywania dań.

Zbilansowana dieta z pominięciem jednego z uczulających składników może być wręcz niemożliwa do ułożenia przez samego zainteresowanego. .

Widok do druku:

superfood sklep