W sumie to doskonałe miejsca, aby zakupić niezbędne do ćwiczeń suplementy i odżywki.
Ale dlaczego dobrze jest uprawiać sport wraz z suplementacją?

Czym różni się dieta sportowa od zwykłej

aminokwasy sklepDieta sportowca sporo różni się od tej codziennej, standardowej diety zalecanej dla przeciętnego człowieka, główną różnicą są oczywiście kalorie dostarczone do organizmu. Przeciętna dieta dla dorosłego, ważącego 80-90 kg mężczyzny to 2000 kcal, diety sportowe mogą mieć nawet 4000-5000 kcal.
Długie stosowanie takiej diety może być szkodliwe, więc warto zasięgnąć porady dietetyka i stale kontrolować stan swojego zdrowia, zwłaszcza nerek i wątroby.

To samo tyczy się przy stosowaniu dodatkowych suplementów diety takich jak aminokwasy, białka czy kreatyny.

Czy odżywki są bezpieczne?

Suplementy stosowane zgodnie z zaleceniami na opakowaniu czy też zgodnie z zaleceniami dietetyka są w 100% bezpieczne.

Najważniejsze to nie przekraczać zalecanych dawek, wtedy nic złego się nie stanie.

Należy pamiętać, że są to substancje mające wspomagać zdrową dietę, a nie ją zastąpić. Nie można polegać tylko i wyłącznie na suplementacji, ponieważ nie da to odpowiednich rezultatów, a czerpiąc z doświadczenia innych można śmiało stwierdzić, że dobry balans pomiędzy dietą, a suplementami i odżywkami jest bardzo ważny dla optymalnych rezultatów.

Trening siłowy, personalny

aminokwasy sklep Trening siłowy jest dość wyczerpujący dla organizmu, a źle przeprowadzony może bardziej zaszkodzić niż pomóc.
Bardzo ważne jest odpowiednie odżywianie oraz dobrze dobrane suplementy, bez których możemy zacząć tracić masę mięśniową, zamiast ja zyskiwać. Odpowiednia dieta, ułożona samodzielnie będzie wystarczająca.
Często też sami trenerzy na siłowni pomogą nam ułożyć taką dietę.
A trening personalny to jedna z najlepszych opcji dla początkujących.
A to właśnie one są najtrudniejsze i najważniejsze, aby cokolwiek zmienić w kwestii naszego ciała..
Dodane: 13-01-2016 05:51

Tagi: sklep sport odżywki suplementy białka aminokwasy

Widok do druku:

aminokwasy sklep