aminokwasy sklep

Generalnie to idealne miejsca, aby zaopatrzyć się w niezbędne do treningu suplementy i odżywki.
Jednak dlaczego dobrze jest ćwiczyć z suplementacją?

Wikipedia o żywieniu sportowców

Nadrzędnym zdaniem w planowaniu jadłospisu jest ustalenie równowagi pomiędzy energią przyjmowaną, a wydatkowaną.
Utrzymanie tego bilansu jest warunkiem rozwoju fizycznego, zdrowia i aktywności zawodowej człowieka.

Odstępstwo od tej równowagi, utrzymujące się w dłuższym czasie może doprowadzić do wycieńczenia organizmu lub do nadwagi i otyłości.

Najprostszą metodą kontroli równowagi energetycznej jest codzienne ważenie się na czczo. Dobowy wydatek energetyczny (całkowita przemiana materii - CMP) to składowa: podstawowej przemiany energii, swoiście dynamicznego działania pokarmu, wydatków energetycznych związanych z wykonywaniem codziennych czynności.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Żywienie_sportowców

Wikipedia o normach żywienia

aminokwasy sklep
Normy żywienia ? przyjęta na podstawie badań ilość energii i składników odżywczych wystarczająca zaspokojeniu znanych potrzeb żywieniowych praktycznie wszystkich zdrowych osób w populacji.
Spożycie zgodne z określonymi w normach ma zapobiec chorobom z niedoboru energii i składników odżywczych, a także szkodliwym skutkom ich nadmiernej podaży. Należy pamiętać, że normy opracowywane są dla grup ludności, a nie dla poszczególnych osób i przeznaczone są dla ludzi zdrowych.

Osoby chore powinny stosować się do zaleceń żywieniowych wyznaczonych przez lekarza specjalistę.

Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Normy_żywienia

Przedawkowanie odżywki

Odżywki, nie tylko białkowe, maja swoje ograniczenia i nie mogą być stosowane jak nam się żywnie podoba. Dane zawarte na etykiecie odnośnie dawkowania również nie zawsze są dobrym źródłem wiedzy na ten temat.

Każda odżywka musi być stosowana według naszego zapotrzebowania i ma to również zastosowanie w przypadku odżywek białkowych. Przedawkowanie białka w diecie może powodować liczne problemy zdrowotne, a w tym przypadku, więcej nie znaczy lepiej.

Skaza białkowa może doprowadzić do uszkodzeń nerek, które są nieodwracalne.

Dlatego przed wzięciem jakiejkolwiek odżywki powinniśmy sobie zadać pytanie, czy w ogóle jej potrzebujemy..
Dodane: 24-09-2016 15:33

Tagi: sklep sport odżywki suplementy białka aminokwasy

Widok do druku:

aminokwasy sklep