odżywki myprotein

Warto jest szukać oficjalnych dystrybutorów danej marki suplementów.
Umożliwia to zagwarantować wysoką jakość produktu przy jego niskiej cenie.
Świetnym przykładem jest .

Jakie są konsekwencja nadmiernego wysiłku fizycznego?

odżywki myprotein
Podczas wysiłku organizm zużywa dużo energii, spalając związki wysokoenergetyczne, takie jak glukoza i tłuszcze.
Jeśli zapotrzebowanie na energię jest większe niż możliwości dostarczania tlenu i usuwania dwutlenku węgla z organizmu, znaczna część energii jest uzyskiwana w procesach beztlenowych (fermentacja mleczanowa).
Dawniej uważało się, że prowadzi to do zakwasów, jednak według aktualnej wiedzy zakwasy spowodowane są bolesnymi mikrourazami mięśni. Drugą konsekwencją może być spadek poziomu glukozy we krwi do niebezpiecznie niskich poziomów, co może prowadzić do śpiączki lub nawet śmierci. Podczas wysiłku wydziela też bardzo dużo ciepła.
Może to prowadzić do przegrzania się organizmu.
Żeby się ochłodzić, organizm wydziela pot, razem z którym traci wodę i sole mineralne, w związku z czym kolejną konsekwencją może być dehydratacja (głębokie odwodnienie organizmu).
Uzupełnianie samej wody jest jednak niewystarczające, i w przypadku bardzo silnego pocenia i spożywania jedynie płynów (które zwykle nie zawierają żadnych soli, jedynie wodę i ewentualnie cukier) może dojść do hiponatremii, czyli zbyt niskiego poziomu sodu we krwi.
Wszystkie te problemy mogą prowadzić nawet do śmierci.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Konsekwencje_nadmiernego_wysiłku

Jakie powinno być ubranie sportowca?

Ubranie sportowe to nieodłączna część każdego sportu i każdy sport ma 'swoje' ciuchy.
Wybór takiego ubioru może pozytywnie wpłynąć na nasze dobre samopoczucie podczas ćwiczeń, a co za tym idzie, może wpłynąć na efekty treningu.
Warto wybierać ciuchy i bieliznę termoaktywną, ponieważ pozwala ona na dobre odprowadzenie wilgoci przy zachowaniu dobrej temperatury ciała.
Słowem trudniej się przegrzać czy też przeziębić.
Takie sportowe ubranie ma być przede wszystkim wygodne i dobrze dopasowane, nie może krępować ruchów ani uwierać.

Czas odżywek

Czas stosowania odżywek może być kluczowy dla dodania naszym treningom lepszej skuteczności.
Bowiem od składnika odżywki zależy jej czas podania: przed treningiem, w trakcie lub po treningu. Pomagają one dostarczyć lub uzupełnić brakujące składniki w naszej diecie, a zużywane podczas trenowania.
I w ten sposób możemy zminimalizować katabolizm, zmęczenie, zakwasy, a zwiększyć i przyspieszyć przyrost masy mięśniowej.
Bez dodatkowych wspomagaczy może być ciężko zmaksymalizować wzrost masy, ale wybór jest zawsze, bo dobra dieta powinna zaspokoić potrzeby na zużywane substancje.
.
Dodane: 25-08-2016 15:54

Tagi: sklep sport odżywki białka zdrowie myprotein

Widok do druku:

odżywki myprotein